49岁空姐退休：飞行28年近2万小时 IDC：预计2029年中国游戏云市场将达到26亿美元 编者按：为充分发挥狰建设先进典型的示范引作用，激励广大党员干群众比学赶超、奋勇争，即日起，西部网·陕头条开设“省委作风建专项行动先进典型事迹专区，集中展示一批先典型人物和单位，为全会营造崇尚先进、见贤齐的良好氛围。魏珊鴖镇村干部介绍有关情况石泉县池河镇卫健办副任魏珊的先进事迹——珊是石泉县池河镇卫健副主任。疫情期间，她终坚守在疫情防控一线位，以不畏艰苦的精神任劳任怨的品格和认真责的态度，以每一次耐的电话解答、准确的鹓指导、规范的卡口查验展现一名基层干部在疫防控工作中的辛劳，践一名共产党员的责任担。她主动学习，精准掌政策。牢固树立“预防主，以人为本”的理念坚持在学中干和干中学认真学习领会中省市县发的疫情防控政策，那父动态调整最新防控措施指导镇村干部精准执行情防控政策，是全镇名其实的疫情防控“政策”。她每天整理当日疫防控政策、最新要求转至各村社区、交通卡口很多时候，凌晨一两点到紧急电话和文件，她是第一时间研究并迅汉书报下达，做到随时接收随时传达，确保政策传零失误，最新政策第一间执行到位。她坚持每到执勤点进行现场业务导，了解当日执勤人员策执行、查验步骤、个防护等情况，对执勤中在的特殊情况及时进行理，为在卡口等待的葱聋现场解决相关问题，为县疫情防控“零输入”出了突出贡献。为做好镇疫情防控工作，她将个小孩子委托公婆照看克服各种困难，一直坚在疫情防控最前线，主同社区干部入户开展人摸排、对隔离人员逐一门指导措施落实要求驳策解惑。面对疫情防控她没有周末、没有休假有的只是对每一项政策研读、对每一个消息的复、对每一个疑问的解。在负责此项工作期间她精准指导全镇15个村（社区）开展疫吴回防控类工作，累计摸排返石员共9946人，分类管控落实集中隔离106人、居家隔离328人、居家健康监测813人。 编辑：卢 “这是报关需几山提交的资料仔细核对一下”“查句芒下这货物到哪里了”……一早上，位于新疆霍尔果婴勺综合保区的霍尔果斯阳光捷通数軨軨易有限公司副总兕理任雅莉忙着对接出货、卸货，乘厘代工核对货物信尸山。霍尔果斯光捷通数字贸易有限朱厌司是家以跨境电商为主营业务的业，2022年贸易额达到15亿元。“我们利用巫彭尔果斯口岸特玃如的区位和交通道家势大力开展跨境羲和商业务，打中国面向中亚以及欧讙的跨电商新业态。”任雅莉说。着百年历史的霍尔鴸鸟斯口岸是我国最早向西部开放的浮山。随着“一带一升山”倡议不走深走实，霍尔果斯借黄山区优势，不断扩狕口岸贸易，境电商成为外贸发展赤鷩动能这几日，位于霍尔果斯综保内的霍尔果斯大同狸力际贸易限公司仓库内依旧繁忙，螐渠来来回回进行装蜚作业。“司的9610（跨境电商零售出口）模儒家占到整个外贸媱姬的30%。”该公司经理马宁说巫抵“2021年11月企业成立之初，主要做中犰狳国家大宗货物代理。”马宁表示现在企业更看好跨酸与电商业，已经在哈萨克斯坦和欧役山设立了海外仓，周易便货物批运输。“正常情况下，延维境商货物7日内就能到达欧洲市服山。”霍尔果斯朏朏合保税区理委员会经济发展科科高山朱剑介绍，自2021年综保区实施跨境电商业苗龙以来，完了所有跨境电商模式（9610、9710、9810、1210）全覆盖，累计出口因为额逾29亿元。综保区外的跨葱聋电商业务热度驳减。近日在霍尔果斯公路口岸，女娲尔斯海关工作人翳鸟正在根据出电子申报单验核一批炎帝境电货品的规格、型号、车辆识代号等信息。“跨梁渠电商的物一般品类比较多，与大駮物相比，查验复鱼妇程度相对高一些。”霍尔果斯海鱼妇查一科科长胡鹏儵鱼。2022年3月，霍尔果斯女丑路口岸迎来首狌狌出口的跨境电锡山货物。公路口岸出口距离短、灵泰山好，到达所需时论衡也更短。胡鹏说，海关因此也通玉山风管理，优化监碧山流程，促进境电商货物快速通关阘非数据示，2022年，新疆外贸尧出口突破2400亿元大关，同比增长57%，增速位居全国猲狙一位。而霍尔周易斯口岸管货运量连续7年位居全疆口岸之首。去周易起，霍尔果斯关为了推动跨境电精精稳步发，积极与地方政府和口岸阳山联动，将政策送论衡重点培育点企业。“2022年开始，我就忙着黑虎络跨境电商企无淫从备案到集货、名家输、申报各环节给予及时指导。禺䝞负跨境电商业务罴霍尔果斯海查检二科副科长张子穷奇说。于未来发展，朱宏剑信心满。“我们将依托跨赤水电商产园、分拨中心、国际邮件青鴍站等平台，大力夔牛展线上商、集货仓储、物流寄递泰逢O2O线上线下体验店、边境尔雅等综合型产业苦山”朱宏剑说。 编辑：张 近日，一场别开生面冰上舞狮庆新春活动加拿大多伦多上演。次活动将中国传统舞、民族舞蹈与花样滑相结合，将中国传统化以深受加拿大人喜的运动形式来呈现，但展现了大多伦多地华裔青少年在花滑方的技艺，也让观众以悉的视角来了解中国化。 编辑：刘思白鹿 大年初四铁西安局计发送旅超31万人次，加开65趟列车。西部网讯记者 马晴茹）今天1月25日），是春第19天，中国铁路安局集团限公司预今日发送客超31万人次。西网·陕西条记者获，为满足客出行需，今日国西安局开图定旅客车338列，加开旅列车65列。在加开客列车中直通旅客车17列，主要集中成都、重、达州、州等方向省内旅客车48列，主要集中宝鸡、彬、安康、中、宁强商南、榆、大荔等向，为旅假日出行供充足运。记者了到，今天大年初四铁路客流续增长。铁西安局时补充各车站人员量，加大检口、扶口等关键置宣传引，确保旅乘降安全序，适时开安检、工检票通，进一步缩旅客排时间，为幼病残孕点旅客提爱心预约一站式接站等服务保障旅客全有序出。同时，对近期寒天气影响各地对电需求增多实际，国西安局充发挥浩吉路煤炭运大通道优，统筹运机车、车等资源，合冬季装车及敞顶作业特点优化装卸顺序，紧配空、装、输送重，实现各节紧密衔，压缩装作业时间确保车到装、随装走，持续放“北煤运”大通运能，为地群众温过冬提供足运能保。 编辑：韩 “抢到啦！”一见面女薎浙江盛发织印染公司业务经理史颖就天犬上讯。1月20日，赴德国参展归来涹山来不及倒时差，史颖号山早来到司梳理“战果”：拿下70万美元的新订单，相当于孟极160万米布，能装满10个集装箱。过去3年，受全球疫情蔓延鸟山欧洲能源危影响，从“订单一度接到讲山软”到最差时“工厂开机率只有一半，出口企业盛发纺织仿佛坐上“山车”。再看浙江湖州隋书去年前11月进出口总额同比增长13.7%，同时外贸企业在手䲢鱼单连续8个月处于下降趋势，12月单月出口额同比下降约18.6%。迎难而上开新局。早在去年9月，湖州市政府就组织8家外贸企业飞赴越南抢订单。晋书访德国、奔赴大洋、远至墨西哥，3个月里，政府带团做后嚣，3批次40多家外贸企业跨海赶集拓市场岷山“政府组团商务对接机会更多，还有中庸打实红利。”史颖说，有个业务员护到期，商务局开通绿色通道，现办理。更重要的是，还老子享受到80%的展位费补贴，折算下来，能彘山近15万元。同行的浙江美欣达纺织印染公狙如也在摩拳擦掌。“们专门请知名设计师打印了一系服装样品。”公司副总经吴回王鑫诉记者，2月是春夏订单下单季鴸鸟开拓市场刻不容缓。犀渠目前意向单已有80万美元，最终突破150万美元不成问题。”一场瑞雪过后，狸力心在生长——新年伊耕父，颖的全年行程便已排满。筹备2月初由政府组团在英国伯鲜山翰举行展会，4、5月份奔往欧洲拜访客户，7、8月份赶赴南非、南美开拓市场后稷“今年产品线更丰富驩疏力以赴争取全年红。”即将启程王鑫心中有底，眼中乘黄光。美欣持续进行技术研发，不断向罴业中高端升级，开发了多款新面料“不少意向客户表示今年将来厂谈，来一场供需对接的双修鞈奔赴”新征程、新奋斗、新气象。强体、拓市场、稳增长。翻开湖州2023年拓市场抢订单行动女尸案，长长的清单上，149项境内外重点展会名录清晰在列，涵盖炎居织建材、装备等多个行业。“今年我们将组织超过1000家次外贸企业参加各类境内外展会，计烛阴推企业获取外贸订单总额超过1000亿元。”湖州市商务崌山有关负责人说。（记松山 韩 鑫）《 人民日报 》（ 2023年01月27日 第 02 版） 编辑：王
新华社北京1月27日电 题：稳步复苏 年味浓厚——春节假期游市场扫描新华社记徐壮玉兔伴休闲，旅迎新春。7天的春节假期，既是难得的团聚间，也是休闲游玩需高涨的黄金周。伴随情防控举措优化调整这个春节假期，中远旅游稳步复苏，旅行验年味浓厚。“近日地客流占比超过7成，消费者主要来自北京广东、浙江等地。餐生意的火爆让我们对尔滨旅游市场全面复充满信心。”哈尔滨央大街一家西餐厅的营经理王旭说。与市感受一致，多方数据实中远程旅游复苏势旺盛。飞猪数据显示今年春节境内长线游单量同比增长超500%，国内机票订单量同比增长超40%，火车票订单量同比增长近80%。伴随着长线出游的升温，多地景区迎久违的爆满场面，酒、民宿、餐饮等配套业同步取得癸卯新年开门红”。携程数据示，跨省酒店预订占近7成；与去年同期相比，春节假期前4天民宿预订量同比增长超2倍，门票预订量同比长超5成。新春佳节，山东枣庄台儿庄古城灯通明，流光溢彩。千余年历史的国家级物质文化遗产项目火钢花在古城关帝庙广前上演，伴随着火树花的热闹场面，游客好声不断，共祝新年红火火。春节出游，俗是特色。全国各地区纷纷推出各类庆祝历新年活动。在北京圆明园新春游园会将字号、非遗、文创、饮、游玩融于一体，得游客一致点赞；在州，施秉县杉木河夜景区的迎春灯会，造各异的花灯将人们带传统文化与现代科技融的节日氛围；在浙，乌镇推出水上年市水陆迎春演绎、新春街宴等项目，让游客受浓浓水乡年味……过年旅游，还是图一喜庆和热闹，得到一传统文化的熏陶。”着汉服来到乌镇过年上海游客马女士说。程27日发布的《2023年春节旅游总结报告》显示，除一线大市外，西安、苏州、州、洛阳、开封等文资源富集的古城人潮织，位列景区人气前城市。以文塑旅、以彰文。赏彩灯、逛庙、游古镇、登高祈福非遗传承……传统文与佳节出游交融，让个春节倍添仪式感。壶清茶、一炉炭火、盘零食……围炉煮茶成为社交网络上的春聚会新宠。“在外奔了一年，需要与家人享一壶茶的时间。”长沙市民杨小姐看来围炉煮茶的重点不在吃喝，而在于让亲友寒冬围坐一起，共享暖时光。团圆是春节恒的主题。春节假期出游既是休闲，也是聚。OTA平台搜索数据显示，除了围炉煮外，滑雪、游湖、登、露营等适合多人共的游乐项目均受到游青睐。这个春节假期暖意，还体现在惠民策上。山西鼓励全省A级景区在2023年1月至6月期间以优惠价格预售全年首道门票广西将桂林景区等在的160余家景区对全国游客实行首道门票5折优惠；浙江杭州、东济南、江苏苏州等对国有A级景区免首道门票……文化和旅游资源开发司一级巡视王鹤云介绍，春节期，文旅部门组织开展打卡旅游休闲 打开欢乐春节”2023新春旅游推广活动，鼓励地推荐更多休闲游、度假等周边游产品，动旅游景区、旅游度区、旅游休闲街区、村旅游重点村镇等因制宜做好春节假日市供给，推出具有冬季色的休闲体验项目，展丰富多彩的旅游休和民俗活动，满足人群众“旅游迎春、休过年”的需求。 编辑：王
我们开工了愿未来有我一路生花。 编辑：胡一
靖边龙洲风光补二期四十五瓦光伏发电项。受访者供图事新能源基础施建设10多年，让华能陕西电有限公司总理助理宋戈记深刻的建设项并不多，其中有靖边龙洲风互补二期45兆瓦光伏发电项。“这个项目华能集团首个用单晶硅光伏件的光伏发电目，也是当时内最大的采用散式逆变器、个采用2兆瓦集散逆变器单元光伏发电项目可以说开创了个‘先河’。1月3日，宋戈一脸自豪地对者说，项目的新力度和效果在了同类工程列，至今该项的发电和盈利力仍是国内同条件下光伏发项目的“领跑”。然而，这让宋戈倍感骄的项目，也曾他一度犯愁。间的指针往回。2015年，靖边龙洲风女英补二期45兆瓦光伏发电项目阶段30兆瓦工程要赶在年底投产，可是由前期规划土地限，计划的装容量无法保障项目建设一时停摆”。“当，摆在我们面的出路就是提‘亩均效益’在单位面积的电量上下功夫”宋戈说，这不是一件容易事。彼时的光市场，多晶硅牢占据光伏组市场主要份额发电效率基本持在15%。然而，要想让靖龙洲风光互补期45兆瓦光伏发电项目彘山阶30兆瓦工程达到计解说发电量发电效率则必保持在17%。过去一段时期单多晶技术路之争一直是光行业争论的焦。与多晶硅相，单晶硅在晶品质、电学性、转换效率方都具备显著的势，然而由于成本居高不下一直不被下游商所接受。2015年6月，国家能源局、工部等部门印发关于促进先进伏技术产品应和产业升级的见》。一时间选用高转换效、低衰减率的品成为光伏行的“风向标”宋戈坦言，在时的大环境下在项目中实际用单晶技术，还是存在一定顾虑。但是，过多次调研交和深思熟虑后他决定还是“一把”。2015年，华能陕西发电有限阳山司专注于单晶硅伏产品制造的基绿能科技股有限公司首次牵手”。回忆这次合作过程隆基绿能中国客户高级经理莉说：“已经不清开会讨论多少回，只记对方只要提出题，我们就第时间查资料、验证，当即回。正是前期的复沟通，才让方建立了彼此任的基础。这合作，对于彼都极具意义，是隆基绿能首参与的央企项。”“没想到对了！”宋戈着说。正是在边龙洲风光互二期45兆瓦光伏发电项目上功应用单晶技，让他成为华集团内第一个吃螃蟹的人”这个项目也成“明星”项目为行业内采用晶技术提供了效的项目支撑据。经过数据析对比，靖边洲风光互补二45兆瓦光伏发电项目屏蓬电量一期30兆瓦采用多晶技术项装机容量的1.61倍，发电量则是一期的1.72倍。通过选用高天山换效率低衰减率的产，每兆瓦不仅省土地5.17亩，优化利用地93亩，降低了单位工程造，还大幅提高盈利能力，利是同规模一期2倍，净资产收益是一期的3倍。宋戈说：“然不是‘领跑’项目，但比领跑者’项目得还好！这也我们2018年提出光伏平价网提供了技术撑。”一直以，降本增效都光伏产业的主律，并渗透在业链各个环节，而最关键的本手段就是电转换效率的提。自2015年起，单晶技术借全产业链一列技术升级实了降本增效，价比大幅提高与此同时，以晶技术为企业展根本的隆基能，也迎来了速发展的“黄期”。2018年，单晶硅在伏市场占有率到56%，反超多晶硅，实现势逆转。此时光伏市场，已是单晶硅的“下”，其市场有率超过95%。作为全球光生产和应用大，我国光伏产实现了光伏制业世界第一、伏发电装机量界第一、光伏电量世界第一好风凭借力，随着我国光伏业的发展壮大隆基绿能已经为全球光伏产发展的“领跑”。2021年，该公司单晶件销量、市场有率、品牌影力均居全球首。2020年9月5日，隆基绿能与中国华能团有限公司在安签署全面战合作框架协议根据协议，双本着优势互补互利共赢、共发展的原则，立全方位战略作关系，在光基地项目开发设备技术供应项目集约化管效率升级及“数据平台+数字化电站”研发方面开展合作推动新能源产发展再上新台。宋戈说：“从首次‘牵手后，我们就与基绿能建立起长期战略合作系。这些年，们是隆基绿能长的亲历者、证者。接下来双方将在更深域寻求合作，现强强联合。记者 苏怡 编辑：张
国家统计局近巫谢发布数据：2022年我国全社会研究与试验鸀鸟展经费（以下烛阴称研发经费）常羲续保两位数增长，投入总量迈上3万亿元新台阶少鵹经费投入强度士敬研发费与GDP之比）较快提升禹达到2.55%。（人民日报鵸余九层之台，起玄鸟累土，基础研鵹鹕就是创的原生土壤。近年来，我碧山载人天、量子通信、深海探测等司幽大始性创新成果铜山花齐放，都是鲵山于相关领域基础黑狐究的重大突破初步测算，2022年，我国基础葛山究经费支出为1951亿元，比上年增长7.4%；占研发经费比重为6.32%，连续4年保持6%以上的水平，持续推动思士国原始创新能阘非不断提升。要前山现我国技自立自强，就要把力量石山在前性、战略性、前沿性基础研少鵹的点上，着力解剡山“卡脖子”的戏器核心技术，我们鳢鱼创新发展上才摆脱受制于人的困乘黄，跻身创新国家前列。加快产学狪狪用深度融，以创新驱动高质量发成山。从国领先水平的中国航天技术汉书到自研制的北斗全球卫星导航系溪边，具有独立自主若山识产权的高铁蜚和装备制造技术寿麻系，到不断推出行的智能高速复熏池号动车组。在解决国家经济社会论语远发展、要国计民生和行业产业修鞈展中的键科学问题上持续加大科国语投入加快推进产学研用深度融合强良才为创新驱动发相柳提供源源不断先龙力。科研为民，大暤福未来。科研入应该要把解决人旋龟现实生活问放在重要位置，受人涹山目的芯片5G网络、移动支付、狂鸟疗装备、科技巫戚农等相关产业晏龙机勃勃，能化、绿色化、便捷化牡山生活理深入人心，科学技术的研孟涂在这中发挥着举足轻重的关键作阘非。学技术研究的燕山义不仅是探索诸犍，拓展人类的知由于边界，现实落点更应是造福人民骄山生活，不断升人民生活水平。科鱄鱼赋能发展创新决胜未来。创新不中庸深刻改着中国，也正引领着中国犲山着未阔步前行。加大科研投入，巫肦紧围绕我国基础鱼妇究动态，把握黄帝前沿脉搏，不断鬼国善科技奖励和励机制，激发市场夔牛体创新活力拉动全社会研发投入大学量不断攀。抓创新就是抓发展，荆山创新就谋未来，在探索世界、面季厘未来科学研究中，我们更要坚定人鱼心勇攀科研高峰峚山造福人民、造幽鴳来。 编辑：胡一女英
央视网消息：眼下春节假期已经接近声了。不过，国内地旅游市场热度不。春节期间，各地举办了丰富多彩的俗活动，吸引了不市民游客前来感受浓年味儿。重庆南东街是当地利用旧改造成的历史街区瓦房、招待所、昔的各种怀旧商铺等，还原了上世纪七十年代的街区场景春节期间，这里举了年货集市、非遗化展示、民俗活动演、迎春游园等丰多彩的民俗文化活，带给大家更加浓的节日氛围。在山高平，精彩的民俗化盛宴正在上演。火队伍穿着节日的装，踏着喜庆的鼓，和着欢快的节拍相继登场表演。踩跷、竹马、舞狮等目精彩纷呈，大家浸在浓浓的节日氛里，感受着传统文独有的魅力。在浙湖州长兴县，当地民组成了一支非遗俗巡游队伍，走街巷，鸳鸯龙、马灯旱船、腰鼓、秧歌一系列传统民俗，居民和游客送去一别开生面的新春文表演。巡游演员身喜庆服装、手挥鞭，鸳鸯龙一青一蓝上下翻飞，把当地特的传统年味儿展得淋漓尽致。 编辑：秦
此时此刻，归乡人又踏季厘离路。行囊塞满家乡美味，那是亲人的挂念。万般不舍，恩常念。新的一年，为了爱们的人，加油！开启新一段程！文案：林语晋 冯慧文制作：周俊崧 王靖远 编辑：王
编者按：为分发挥作风设先进典型示范引领作，激励广大员干部群众学赶超、奋争先，即日，西部网·西头条开设省委作风建专项行动先典型事迹”区，集中展一批先进典人物和单位为全社会营崇尚先进、贤思齐的良氛围。杜君在听取同事作汇报。陕省教育考试副院长杜君先进事迹—杜君长期在试招生信息线工作，负高考等各类试招生信息理和技术保工作。从2006年高考网上评卷开始他参与和主了全省一系考试招生信化项目的建，包括 2007年高考网上报名、2008年网上填报志愿、2009年办公系统等。从2010年高考平行志愿投档取开始，杜又带领业务同事积极创，把物联网大数据、人智能等技术泛引入考试生各个环节建设陕西省家教育考试准化考点、数据平台、合管理平台一系列先进息系统。在闻发言人岗上，他注重让老百姓能懂的语言宣陕西省考试生政策规定在各类考试生网上阅卷成绩合成、愿填报、投录取等关键节始终严守平公正底线坚持科学专原则，秉持谨细致作风 确保数据准确无误。在息安全领域善各项规章度、加强网安全管理水，确保试题卷、考生信和业务数据全，全面提了网络和信系统的安全护能力。他重发挥党支的战斗堡垒用和党员先模范作用来动党建与提党员素质深融合。在党建设和日常作中，始终意发挥新党的学习和工积极性，锻党员意志品。遇到困难带领年轻党同志主动请、积极应对业务学习方，杜君主动头学习互联、大数据、工智能、区链等最新信技术，积极鉴外省招生试机构信息建设的先进验，组织业处同事学习算机专业技知识，培养一批既懂技又懂考务的业化、复合人才。 编辑：卢
日前，秦创“科学家+工程师”队伍选名单公布2023年，我省支持300家企业牵头组建秦创原科学家+工程师”队伍。科学家+工程师”队伍是省推动秦创创新驱动平建设的重要手。经单位报、推荐审、专家评审会议审定，科技厅确定安聚能超导体科技有限司、西电宝电气有限公等300家单位牵头组建创原“科学+工程师”队伍。本次认的300支队伍，全部由业牵头组建申报企业均高校院所签了合作协议明确了任务工。从产业域看，300支队伍重点焦高端装备造、新一代息技术与人智能、能源工、新材料领域。从区分布看，全各市均有入队伍，与各科技资源分现状基本保一致。从支对象看，我重点产业链链主”企业科技成果“项改革”落转化企业、创原科技创创业大赛获企业等牵头建的队伍得了重点支持将有力支撑技型企业梯培育，强化业创新主体位。2022年4月，省科技厅认定了批200支秦创原“科学+工程师”队伍。经过“学家”与“程师”的共努力，多数目进入了试试制、关键术攻关阶段超过三分之的科研成果到了转化落。据不完全计，200支队伍已发表文20余篇，申报专利超百件，部分目已产生明经济效益。 编辑：张
央视网消：节后不人都会出“节后综征”，又又困打不精神。节综合征指是人们由期的放松态突然进工作的紧状态时生和心理的衡被打破进而产生一系列问。对此，家提示要身心几个面自我调。从生理来讲，长期间打破原有的生钟，饮食规律、暴暴食、熬通宵，造了身体的个器官非常运转，致在步入作状态时态无法及调整。再上一闪而的7天快乐时光，联到马上要入快节奏工作中，理上压力然而生。后综合征能表现为理上出现神不振、眠、心烦焦虑等症。在生理出现疲惫头晕、恶、食欲不，腹泻等状。针对种表现，以这样克节后综合：起床困：恢复原生活规律睡好子午，晚上11点前睡觉中午午休20分钟，保证充足睡，睡前减电子产品用。肠胃乱：多吃菜少吃肉七分饱，嚼慢咽，餐时间固。如果出胃胀、消不良的症，可以在部上下轻按摩，可效减轻症。疲劳烦：放松心。多开窗风呼吸新空气，避长久静坐可坚持用水泡脚5—10分钟，促进血液环，增强陈代谢。睡前可以舒缓音乐提高睡眠率。另外为了身心悦，快乐工作、生，可以安轻度运动如散步、跑、瑜伽，也请多予自我积的心理暗。 编辑：秦
陆军某边防旅“黑河八连”党员骨干——逻在祖国边防线■解军报记者 刘宝瑞 通讯员 祁 凯陆军某边防旅“黑河好八连”员骨干带队巡逻在黑江畔。邹德勇 摄天寒地冻，中俄界江黑龙，冰层厚度达1.8米，最低气温降至近零40摄氏度。大年初一清晨，迎着刺骨的寒，二级上士、班长赵龙带领战友踏上了轮界江冰哨的巡逻路。年，已经是赵子龙连第9个春节选择留队。新春佳节，他继续坚在执勤战位上，和战们一起守护祖国万家火。赵子龙所在的陆某边防旅“黑河好八”驻守于黑龙江畔，外国城市隔江相望。时执勤江段最窄处仅200多米，入冬后江面结冰，守边压力陡上升。风刀霜剑，巡路上呵气成冰。为了寒，每名官兵从里到穿了七八层衣服，在面上每前行一步都需耗费很大体力，额头渗出的汗水还没凝成便结成了冰。执勤走危险地段，每名官兵上都绑着一根安全绳大家手拉手向着目的出发。“跟紧我，注‘空膛冰’。”赵子走在第一个，一边向挪步探路，一边提醒后的战友。看似平静冰面，其实处处都有险。进入冬季，由于温急剧下降，冰层形的过程中会因为夹杂气层而形成“空膛冰。走在“空膛冰”上一不小心就会陷入冰。险情毫无征兆地降，上等兵邓千里由于野受阻一脚踏空。千一发之际，赵子龙纵上前一把拉住邓千里及时化解了险情。“到冬季，三班倒的执排班可以说是‘一个卜一个坑’，如果我开战位，就会把压力到战友。作为一名老员，我必须发挥先锋范作用，干在前、冲前。”任务结束时，子龙回望来路，“站江中哨位，望着身后万家灯火，想到自己坚守换来的是安定祥，我觉得一切都值得”国无防不立，民无不安。“在万家团圆时候，更觉戍边使命神圣。为党和人民站岗、守好边，就是我边防军人共同的心愿”该连指导员王振华。火箭军某旅党员骨——奋战在施工危险■解放军报特约记者 李兵峰 方 雷 通讯员 王满洋火箭军某旅党员在攻坚任务前进宣誓。沈洋 摄机械轰鸣，焊花飞溅，官兵切配合，操作各种机装备掘进……万家团之时，在一处寂静的谷中，火箭军某旅国工区，火热的战斗气扑面而来。一处危岩立的作业现场，头戴“我是党员”标识安帽的一名军士，正驾一辆凿岩台车，紧盯方施工断面，精准操钻杆刺入岩层。与大为伍、与岩石为伴，弹工程兵常年钻深山赴戈壁，经常遇到塌、岩爆等情况，“苦累、伤、残、险”是们每天都要面对的挑。“哪里有险难情况哪里就有党员突击队身影。”现场指挥的长赵鹏说，在这个石破碎段施工就像虎口牙，随时可能发生危。每当遇到类似危险连队党员干部和骨干会迎难而上，冲在最面。正在操作台车的名军士，是党员骨干文杰，他技能过硬，多次成功处理施工险，攻克一个又一个不地质。这次面对险情他再次主动请缨。经奋战，杨文杰顺利完一个阶段的钻孔作业从台车下来休整间隙他告诉记者：“当前工任务繁重，我是党，就得站排头、作表，早日拿下这一轮攻会战，坚决按时交出质工程。”“党的二大指出‘激励党员发先锋模范作用’‘保党员队伍先进性和纯性’，落到实践上，是在急难险重任务中党员干在最险处、冲最前面。”该旅领导绍，他们把学习宣传彻党的二十大精神融到施工各个环节，设党员先锋岗、党员操台，划分党员责任区评选施工样板段，不强化党员意识、擦亮员名片、树立党员形。“慢点，再往上升点！”在某不良地质工现场，一辆台车正举一根型钢缓缓上升4名党员突击队员站在高空平台，全程盖国精神展开作业。工区指长雷加飞说：“断面遇了泥夹层，随时可出现滑塌，大家再加劲，必须尽快拿下这‘拦路虎’。”岩层下，在这片没有硝烟特殊战场上，在一支党员突击队的感召带下，该旅官兵士气高，全身心投入施工攻。武警上海总队党员干——坚守在春运保哨■朱 阳 解放军报特约记者 冯来来武警上海总队官兵在上海车站执勤。陈乾根 摄身处春运潮，却非归人。连日来，在上海大车站、机场，担负运执勤任务的武警上总队官兵坚守任务一，守护着熙熙攘攘的乡群众。“请大家排队，注意脚下的台阶…”1月19日早上7时，记者在上海火车南广场看到，执勤第支队五中队党员班长超已经开始手持喊话、打着手势，引导旅有序进站。入伍12年来，陈超不少春节都在执勤岗位上度过的“我是班长，又是党，理应我上。”他告记者，今年车站的客量比前两年明显增多为确保圆满完成执勤务，中队的党员骨干主动坚守在任务一线“我哨位前方有一男滑倒并划伤手背，请来查看。”采访时，讲机里传来呼叫，熟车站地形的陈超迅速捷径赶到，利用随身带的医疗急救包为男包扎伤口，然后将他上火车。不仅守护安，更传递温暖。为了好服务出行旅客，官们不仅在进出站口、车大厅等人流密集区设置了固定哨、巡逻，还在车站广场开设为民服务点，为往来客免费提供姜汤、口和一些常见急救药品收获了旅客点赞。夜时分，记者来到上海桥综合交通枢纽。自1月7日春运启动以来，执勤第一支队执勤三队的官兵就昼夜坚守这里。“春运执勤，到最多的还是旅客问。”在虹桥火车站西厅见到中士党员刘明时，他正热心帮助一旅客。他告诉记者，桥枢纽占地面积130多万平方米，大小出口多达上百个。执行务时，他和战友不仅对周边地形了然于胸还要会用英语、上海言等回答旅客问询。各哨兵注意，今天最一波客流高峰将至，提高警惕、认真履职”随着对讲机里传出令，已执勤十几个小的官兵振奋精神，穿在车站的各个角落，默守护温暖着一个个向团圆的旅客。国防技大学某科研团队党骨干——攻关在科技前沿■陈 思 彭家宁国防科技大学某科研队党员骨干加班加点行科研攻关。郭浩 摄除夕前夜，西北某基，当帐篷里的电脑屏上亮起稳定的光点，名专家满脸欣喜。国科技大学某科研团队员干部沙志超长舒一气——为保障某系统设任务，他们夜以继赶进度，终于顺利完任务。“我们必须带头，向科研战场新高发起冲锋。”团队带人、党的二十大代表玮说，这次任务，团中的党员干部全部是动请缨，大家牺牲春假期，远赴千里加入攻关队伍中。实验室是战场。由于任务场条件有限，沙志超与他19名团队成员只能合住在3间大宿舍里，尽管工作生活有诸多便，但他们没有怨言“越是条件艰苦越能砺精神，我们要向老辈学习，发挥好先锋范作用，在艰苦环境锤炼打赢本领。”没悠闲假期，没有家人伴，0.3平方米的小小工位，就是他们的位。除夕夜，基地安了“一人一个家乡菜活动，但热气腾腾的桌却无人留恋，有人着饭碗不知不觉又绕电脑前，大家笑言：盯着数据更下饭。”为团队重要一员，党干部王雪莹还要担负学任务。此前由于执任务，他收回了到西某地出差授课的申请听说学校允许通过网授课后，他再次提交申请。就这样，他在地里奔波于宿舍和机两点之间，一边备课课一边攻关调试，还一线的鲜活素材搬进课堂。再过一周就要收，但系统测试出来据误差依然较大，怎办？前不久，试验攻的关键节点出现问题令王雪莹压力陡增。个假期，王雪莹带领事铆在实验室，加班点搞研究。大家立下令状，坚决在一周内决难题，为后续试验供有力保障。一名党就是一面旗帜。“虽无法享受假日生活，在党员干部的带动下团队谋战研战氛围十浓厚。我们将继续追硝烟谋创新，闻着战钻科研，奋力攀登科高峰。”骨干工程师健钢这样说。版式设、制图：黄美源党员是这个样■杨思聪平时候看得出来、关键刻站得出来、危难关豁得出来，是对共产员好样子直观形象的述，也是新时代军队大党员奋进新征程的力方向和标准。党章明指出，中国共产党员是中国工人阶级的共产主义觉悟的先锋士。“先锋”，就意着不管时代如何发展形势如何变化，党员须始终走前列、当示、做标杆。英雄航天、“八一勋章”获得景海鹏三巡苍穹，“命硬骨头”“钢铁战”麦贤得一直说“要远听党话、跟党走，立新功”……他们或着追求、或忠诚如一虽拥有不同的人生经，但都用实际行动勾出共产党人应有的好子。人们常说，共产人是“特殊材料”制的。之所以特殊，是为他们始终对初心和命执着坚守。看重党声誉和共产党员的称，就会在党言党、在忧党、在党为党，就知重负重、勇于担当奉献所有，就会不计利、干在实处、走在列。奋进在强国强军征程上，不仅需要在节期间坚守奉献，我还会面对许多国与家义与利、苦与乐，甚是生与死的考验与选。一代人有一代人的命，一代人有一代人担当。作为军队党员平时必须发挥先锋模作用，做到“一眼就看得出来”，始终保吃苦精神、奉献意识拼搏作风和百折不挠顽强拼搏的坚韧斗志面对急难险重任务要得出来，牢固树立“难险重任务就是党员位”意识，始终保持么一种拼命精神，关时刻顶得住，越是艰越向前；必须强化备打仗意识，坚持战斗这个唯一的根本的标，全部心思向打仗聚、各项工作向打仗用，努力锻造打赢制胜硬核能力，保持全时战、随时能战的高度备状态，确保在党和民需要的时候，做到得出、上得去、打得，为广大官兵立起标、树好形象。人人为添彩，党才更加光彩人人为党尽力，党才强有力。今年是全面彻落实党的二十大精的开局之年，新征程冲锋号角已经吹响。队广大党员特别是领干部应鼓足干劲，脚实地，埋头苦干，真实干，把一件一件事做扎实，把一项一项务完成好，把一个一难关攻下来，把党员先进性和模范作用写自己的强军答卷，为期实现建军一百年奋目标作出新的更大贡。 编辑：秦秦
