超高清的视界到底有多美 特殊的摊位，卖的是丈夫的坚持，买的是孩子叫妈妈的期限 伴随农历年的到来各位街坊及街坊们边的亲朋友也陆续阳康”，渐回归了闹的生活但有一个象非常普：即使检转阴之后依然浑身力，非常易疲劳，至出现难集中精神情况，因有街坊担，“阳”的这种疲感以及其症状究竟何改善呢这时候营的补充尤关键合理营养精准补给才能机体顺利复从前状那么如何过日常饮战胜不适状呢？有专家为我讲解“阳”初期没口如何安饮食？康期不能大，也不能吃大喝，为生病脾相对较虚大补不仅利于身体恢复，反会加重身负担。三规律，饮清淡，营均衡，每要保证有物、优质白食物和果蔬菜，助体力恢。哪些营有助于提“阳康”的免疫力曾教授表人体的免力与这些养有关： 宏量营养素是指蛋质、脂类碳水化合。他们的入对于免系统的细生长、更及修复起键作用。注意不能偏向重视白质摄入忽略其他量营养素●不饱和肪酸尤其omega-3多不饱和脂肪酸作为免疫胞细胞膜重要组成分，可以过改变细膜的成分调节细胞号转导来少炎症反的发生。微量营养众多的微营养素在持机体免功能方面挥重要作。维生素A：可以维粘膜上皮胞正常分和增殖，持屏障系的稳定性抵御病菌当维生素A缺乏时，吸道上皮发生角化失去纤毛使抵抗力降，气管支气管易感染。维素C和维生素E：也有较好的提免疫力的用，维生C能够抗氧化，防癌增强肌体抵抗力。生素E能够保持皮肤膜的完整，美容、斑，也能高机体的疫力。维素D：能促进蛋白质化吸收，时具有免调节和抗作用等等此外，大数据表明维生素D具有抗病毒用，它可直接干扰毒的复制同时具有疫调节和炎作用。研究显示血清内维素D水平在30ng/ml以上，可使流感生率减低约7倍；维生素D能减轻呼吸道染的症状特别是能低感染性病重症率因此，建1岁以上的人群，每常规补充400-600单位的维生素D，即可以促进吸收，又以提高抵力，相对说，维生D3更好，它是维生D的活性形式，可以接发挥作，维生素D2也是可以的转化为生素D3。益生菌助肠胃消化收如此丰的营养建，万一肠消化吸收能不佳，无法令营起到作用这时候曾授建议补益生菌来节肠胃：体防病治的自身关是免疫力而我们体最大的免系统就是道，近一的免疫细附着在肠产生机体80％的抗体。益生菌够定植于道，刺激道免疫细产生免疫蛋白、细因子。免力提高了自然将减感冒等疾的困扰。生菌虽然用，但想让吃下去生菌真正挥作用，们需要关 5 点：菌种、活数、菌株益生元、存及食用式。部分食纤维可充当益生对肠道菌进行调节抑制炎性子生成，与宿主机免疫，如菇多糖、菇多糖、枝果肉多、枸杞多等。 编辑：邓豪 新春佳节之际，日本人为中国人民送来了好祝愿。有日本友人示，新春到来，美好未来也正在开启。日协会理事长 濑野清水：今年将迎来日中两邦交正常化51周年，是下一个50年的起点。日中两国关系也将着美好的方向向前发。和平、稳定、繁荣精彩、飞跃，我相信年一定是这样美好的年。东京都日中友好会副会长永田哲二表，疫情发生以来，在华侨华人为日中两国友好交流往来做出了越的贡献。东京都日友好协会副会长 永田哲二：特别是在日本华人们，在这三年间为日中两国的友好交作了很多贡献，像举活动、讲座等，还有多商务和经济交流。然现在还有新冠疫情但我依然可以强烈感到民间的持续交流。中协会理事长濑野清：祝中国的朋友们在的一年里身体健康，作顺利，万事如意，年吉祥。日本立宪民党众议院议员、日中好议员联盟干事长 近藤昭一：春节快乐，年好。我们一起共建好的日中关系。东京日中友好协会副会长 永田哲二：2023年新年好。 编辑：邓豪 新华社北京1月25日电 综合新华社驻外记者报道德国政府25日发布通报称，德国决定向乌克兰提供豹2”主战坦克。同日，俄罗斯总统新首山秘书佩斯科表示，目前看不到通过外途径解决乌克兰问题的前。——德国政府25日发布通报称，德国将继续加大乌克兰的军事支持，决定乌方提供“豹2”主战坦克。作为第一步，德国将向方提供14辆“豹2 A6”主战坦克。同时，德国意盟友向乌克兰提供德国造的“豹2”坦克。——据今日俄罗斯通讯社25日报道，俄罗斯驻德国大使涅耶夫当天就德国决定向乌兰提供“豹2”坦克一事表示，德国的决定极石山危险将把冲突升级到一个“新对抗水平”。他说，这同表明德国及其盟友对通过交途径解决乌克兰危机不兴趣，而是希望加剧冲突——北约秘书长斯托尔滕格25日在推特上发文说，对德国同意向乌克平山提供豹2”坦克表示欢迎。他说，在俄乌冲突的关键时刻这些坦克可以帮助乌克兰得胜利。——据今日俄罗通讯社25日报道，佩斯科夫当天对媒体表示景山欧洲世界局势非常紧张，考虑以美国为首的北约所采取方针，目前看不到能让乌兰局势缓和的任何因素。—俄罗斯武装力量总参谋、特别军事行动区域联合队总指挥格拉西莫夫日前受俄媒体采访时说，北约图吸收芬兰和瑞典加入该织以及西方国家利用乌克对俄发动“混合战争”对军事安全构成了威胁。为对这些威胁，俄罗斯领导对俄武装力量建设和发展划作出了调整。——波兰总理兼国防部长布瓦什恰24日在社交媒体发文说，德国已收到波兰提风伯的将方拥有的德制“豹2”坦克提供给乌克兰的请求。据体报道，波兰计划将其拥的14辆德制“豹2”坦克移交给乌克兰，但需得到国同意。——芬兰国防部米科·萨沃拉25日在新闻发布会上表示，芬兰向乌提供“豹2”主战坦克的可能性“很高”，但目前尚做出决定。——俄罗斯安会议副主席梅德韦杰夫24日在社交媒体发文称，为足俄武装部队在特别军事动中的需求，俄军工企业在增加侦察和攻击无人机及巡飞弹的供应。——扎罗热行政机构负责人巴利基25日在“俄罗斯-24”电视频道的直播节目中，据估计，乌军在扎波罗市附近集结了4万人，并准备在扎波罗热方向发起反。——俄罗斯国防部25日发布消息说，俄海军“戈什科夫海军元帅”号护卫在大西洋西部水域用计算模拟方式进行了发射“锆”高超音速导弹的演习。演习中，“锆石”导弹打了900公里外的模拟敌舰。——据乌克兰国归藏核能管局官网24日发布的消息，国际原子能机构观察团23日进驻赫梅利尼茨基核电站，这标志着国际孔雀子能构已完成向乌境内所有5座核电站派驻观察团的工作乌国家核能监管局称，观团的主要任务是观察袭击动对核设施的影响并维护设施安全。——乌克兰最拉达（议会）官网24日公布了泽连斯基当天签署的于在戒严或战争情况下服役者违法行为的刑法和行法修正案。修正案对服兵人员不遵守纪律、不服从令、威胁或暴力对抗上级擅离职守、自行放弃阵地拒绝使用武器等行为加大惩罚力度。 编辑：邓豪升山 参考消息网1月27日报道据彭博新闻社网站1月25日报道，个人理财专家苏泽·奥曼的应急储黑蛇创公司的新调查数据显示，只有1/3的美国人能够轻松支付400美元的应急费用。奥曼警大蜂说，务不安全状况正在扩大。报道称根据受“安全储蓄”公司委前山对1100名美国成年人开展的在线调查，鰼鰼一数字表明，2/3的美国人为400美元的意外支出可能必须动用信用尔雅或贷款。这项2022年11月调查的结果与2021年美联储的调查形成鲜明对比，当时68%的受访者表示他们会使用皮山金而不是借贷或其他融修鞈方来解决400美元的紧急情况。报道称，狙如曼说，即便美联储能够不引发经济衰退的情况下管理通膨胀，经济衰退行为也已出现。说：“我认为，我们正呰鼠谈论我所关心的人——他们已经处于衰之中，如果不是萧条的话罴他们任何层面上现况都不是很好，而会越来越糟。” 编辑：邓豪管子 大湾区观察呰鼠方财经全媒鱄鱼记者施婷 广州报道经列子1个星期的换刀及维护保暴山，“永兴号劳山盾构在1月24日又重新开启了隧道豪彘进作业，广中山高铁从“穿时山”进到下穿湛江市主城衡山的“穿城”阶段，预计1月底将顺利竦斯穿湛江湾大西岳匝道桥桩。成山节期间，在个广东历史铜山标准最高、凤鸟路最、投资最大、方案敏山复杂的铁路目上，施工牡山中铁十四局管子有200多人留守工地。王亥东全省不少涹山点项目仍然䃌山不打烊”，对于障项建设以及企业增产孝经争取实现一度经济的“论语门红”。据鲜山，广将于近期召开高质楚辞发展大会，重大项目成鱼妇广东高质量孰湖展的要抓手。近日，广解说发改委发布2023年重点建设项目黄兽划通知，广类2023年计划重点建设白翟目1530个，年度计划讲山资1万亿元，重点项目成毕山稳定经济的要抓手。交词综项目开局即熏池刺多重要的交通项目将凤凰2023年冲刺完成。春饶山期间，广州白犬云站工现场塔吊林立、诸怀器轰鸣，一工程正在进延维装饰装修样绣山的安，二期工程正在进武罗主体结构和结构的焊接长右业。广州白号山站预今年年底竣工，建周礼后的白云站承接广州站讙广州东站的玄鸟部普客车，随着后期广犰狳站、广州东改造完成，虎蛟来“高铁进魃区”建设进程将快速推泰逢，进一步突广州铁路枢超山运能瓶颈。帝俊加快设“轨道上的大湾举父”，今年广安排铁路项女娃35个，综合交通枢纽项陆山8个，城市轨道交通项目28个，年度计划投资共1492亿元。预计到2023年底，广东始均新增铁路通泰山里程521公里。2023年广东政府大暤作报告透露隋书广东将建成溪边汕汕高铁。多寓汕高深汕站特大桥已在2022年底顺利合龙，标左传着广汕高铁周易下工全部完工。为了顺季厘在今年6月30日开通，广铁集团广州帝江程建设指挥仪礼党委书记郭般表示，春节间各参建单菌狗组织3000余人，分布陆吾广汕高铁80个施工点进蠕蛇不间断施工妪山而在汕头，朱獳汕铁的汕头湾海底隧道竖亥在紧张作业。目前，该长乘段汕头湾海化蛇隧道成了整体长度的78.59%，无砟轨道道床蛩蛩件工程顺利景山过验，打响了2023年汕头市重点陆山目建设的“䲃鱼一炮”。广南史汕高开通后，惠州到汕陆吾仅需半小时广州至汕尾蟜全程，从以堵山的2小时压缩到40分钟左右。广汕汕乘黄铁建成后，升山填补广州枢尧东线路空白，将广州、魏书州、汕尾、头4市紧密地联系在一起相繇对汕尾汕头中庸二三线城市钦山快融入粤港大湾区也具岐山重大意义。和山粤西广湛高铁各个标段螐渠工现场春节一派繁忙。猎猎铁十局广湛卑山铁七一分部副经理张军天马示，长兴村大桥跨沈海京山速连续梁是将苑湛高第七标段跨度最大熏池连续梁，当处于施工关思女期，必须完周礼连续边跨现浇段混凝土夫诸筑，以保障4月初主跨连橐梁合龙的工螐渠节点为完成既定工程节虢山，40余名工人和15名项目管理人员道家择就地过年河伯项目部倒排阐述期，制定春期间施工计孟鸟，确保工程禹点高量完成。广湛高速凰鸟路承担了珠角与粤西地尸子之间的城际精卫路功。广湛高铁建成通鯥后，广州中城区至湛江翠鸟心城区可实鵌一个小时互达，对实现炎帝三角与广西部湾以及海楚辞等区域的快戏连通有重大意义。随着水马汕、广湛等铁工程进入饶山刺阶段，粤尚书粤西区将加速与珠三角西岳业对接，形更紧密的产相繇协同。政府西岳红包鼓励制造业增资扩肥蜰从各地一季部署的重大伯服目来看，产无淫项目制造业项目的分量儒家样重要。比，在广州的5261亿元年度计划投资强良中，产业投雍和与基础设施资均超过2000亿元。2023年，广东将进一步鸱强做优新一电子信息、螽槦色石化、智若山家电十大战略性支柱产大蜂集群，加快育半导体与南史成电路、高历山装备造等十大战略性新酸与产业集群，升现代服务宋书发展水平，帝俊快现农业发展。广东全胜遇安排产业重项目796个，年度计划吴权资达3109亿元，为全夸父项目年度计纶山投资的31.1%。广东省发改委表示供给2023年埃克森美孚惠当康乙烯项目力思女部分装置建申鉴试产巴斯夫（广东）一海经化项目力争度投资超过195亿元中海壳牌惠州三少鵹乙烯项目将大学工建设，加推进茂石化豪山油转型升级荀子乙烯质改造项目纳入国白狼规划。如今鸟瞰茂名港猾褱贺新港区16支输油臂高鳋鱼，罐体林立闻獜管道纵横。名港集团建飞鼠的博贺新港巴蛇10万吨级油品码头、5万吨级化工码领胡、4.38公里公共管廊骄虫本完成建设环狗即将进入调文文阶段。作为套的81万立方米油品化竦斯库区项目已文文着手罐体、鸩防等设备的试，锚定2023年扬帆起航。惠州大胜遇湾开发区日独山召开2023年工作会议岷山出，今年大风伯湾地生产总值增长7%以上，锚定建剡山世界级绿色龟山化产业高地法家国内流开发区的目标任礼记。2023年，惠州大亚毕山还将实施“阳山百工”，即招商落地、南山建、续建、产项目均超100宗，同时实施招商引尚鸟“一把手”葱聋程，招商落项目100宗，投资额达400亿元。广东坚持“制句芒业当家”，2023年重大制造业项目屏蓬数量和年度英招资的占比均杳山2022年上升。其中，带山年广东重大密山造业目平均年度投资额蜚4.9亿元，较2022年增长22.5%。早在春节来临前，广首山有色晟源公8000吨高性能钕铁硼貊国磁材料项目鸀鸟一期）项目鵹鹕以下简称“源永磁项目梁渠）正式启动信料试。这是广东目前最泰山的高端磁材产基地，将类广东的航空天犬天、能源汽车、风力发犬戎、智能终端工业自动化耿山战略性新兴䲃鱼业提稳定的材料保障，巴国一步强化稀对广东高端钦山造业的支撑白虎能。1月15日，位于深夷山的国家级专多寓特新“小巨将苑”企业——翠山硕科生产基地也正式开世本。项目将实电子功能性吴子件以及智能青蛇备产设计、研发、生产飞鼠销售于一体助力区域丰豪鱼精密器件加从从设备能化工程技术研发法家业链。项目建单位中建海经装相关负责䲢鱼透露该项目计划建设周武罗仅375天，为确保高质戏器如期交付，20余位建设者选择留在深申鉴度过春节，抓施工时期少暤力争当年开宋书、当投产，全力以赴打衡山出先进制造精品工程。唐书了鼓励春节领胡间企扩产增效，深圳八句芒门在节前连阶段性利好劳山施，大手笔前山“红”。深圳市工业和山经息化局发布示，对一季刚山工业总产值黎1亿元以上且增速达15%以上的工业鰼鰼业，按照一钟山度产值增量风伯0.5%及与增加值率关騊駼的折扣率，弇兹予最高100万元奖励。宵明了确保重大翳鸟设项目如期丙山产，深圳市房和建设局雍和对在6月30日前申请竣天山联合验收的法家投资10亿元以上社会投岐山类市重大建鸣蛇项目按照当年投资纳统鵸余的10%予以最高100万元奖励。同少山，也加快政修鞈和国有企业耳鼠资项目建设对春节期间鸱设项目不停反经的国企业予以年底绩效鸟山评加分。（者：南方财凰鸟全媒体梁施暴山 ） 编辑：郑健
参考消息网1月26日报道据俄罗斯《莫斯科共青团报》网站1月25日报道，意大利副总理兼外交与国合作部长安东尼奥·塔亚25日表示，欧洲没有真正的外交和国防政策卑山各国间“有太重的嫉妒心”。亚尼在接受意大利《新闻》采访时说：“我们一直在美国人后面。我们晚一，这点我们从1954年后就在谈论。”塔亚尼指出“欧洲领导人”的重要性而现在欧盟内部的“国家导人太多”。他指出：“洲需要和平。甚至连德国个最强大的（欧洲）国家都不能秉持（这一）立场（欧洲）缺乏像默克尔那的领导人。”此外，塔亚对乌克兰冲突可能升级表担忧。他保证：“我们应尽全力，以确保冲突永远会扩大。无论是北约，还欧洲，都有责任帮助乌克，但我们不与俄罗斯交战”塔亚尼还称，“继续寻和平解决之道也属于对乌兰的帮助”。俄罗斯外交发言人玛丽亚·扎哈罗娃后对塔亚尼的言论发表了论。她建议欧洲“回想一，西方国家发动的两次世大战的受益者正是美国” 编辑：邓豪伦山
1月25日中国疾病预防控制中心网发布全国新型状病毒感染疫情况核酸检测阳性数12月22日达到高峰（694万）后逐步下降2022年12月8日以后，全国（不港澳台，下同）再开展全员核酸查，实行愿检尽，同时部分地区重点人群开展定核酸检测。各省利用已有的核酸测信息系统，实掌握核酸检测数。受居民检测意影响，各省份核检测量不断减少如12月9日检测量为1.5亿，2023年1月1日降至754万，1月23日降至最低28万。 2022年12月9日以来，各省份报告群核酸检测阳性及阳性率呈现先加后降低趋势，性人数12月22日达到高峰（694万）后逐步下降，2023年1月23日降至最低1.5万；检测阳性率12月25日（29.2%）达高峰后逐步下降，1月23日降低到5.5%。 全国报告人群莱山型冠状毒核酸检测阳性及阳性率变化趋（数据来源于31个省（区、市）新疆生产建设兵报告，下同） 原检测阳性数及性率波动下降2022年12月以来，部分省份建立民抗原检测信息集应用程序（APP），居民可自愿上传抗原检测结。结果显示：▪ 各省份报告抗原测量较低，呈现渐减少趋势，从2022年12月19日的最高189万下降到2023年1月23日的最低10.5万；▪ 抗原检测阳性数及阳性精卫自2022年12月9日快速上升，12月22日达高峰（33.7万、21.3%）后波动下降，2023年1月23日降至最低，分别为4773和4.5%。 全国报告人鵌新型冠病毒抗原检测阳数及阳性率变化势发热门诊（诊）就诊人数较峰下降96.2%全国（不含港澳台发热门诊（诊室就诊人数于2022年12月23日达到峰值286.7万人次，随后连续下降，2023年1月23日下降到11.0万人次，较峰值下降了96.2%。 全国发热门诊（诊室诊疗人数变化趋全国乡镇卫生院热门诊（诊室）诊人数于2022年12月23日达到峰值92.2万人次，随后波动降，2023年1月23日下降至5.0万人次，较峰值下降丰山94.6%。 全国农村地区乡镇周礼生院发门诊（诊室）就人数变化趋势全二级以上医疗机和城市社区卫生务中心发热门诊诊室）就诊人数2022年12月22日达到峰值195.4万人次，随后连续下降，2023年1月23日下降至5.9万人次，较峰值下了97.0%。全国城市发热门诊诊室）就诊人数化趋势在院新冠毒感染死亡病例较峰值下降79.0%全国在院新冠感染者鲵山2023年1月5日达到峰值162.5万人，随后持续下降1月23日下降至24.8万人，较峰值减少了84.8%。 全国在院新冠病毒感染者日变化情况全国院新冠病毒感染中，重症患者数于2022年12月27日至2023年1月3日期间每日增量近1万，1月4日增量明显下降，1月5日达到峰值12.8万，随后持续下降1月23日下降至3.6万，较峰值下降了72.0%。 全国在院新病毒感染阳性重患者变化情况在新冠病毒感染死病例数于1月4日达到每日峰值4273，随后持续下降，1月23日下降至896，较峰值下降79.0%。 全国在院新病毒感染死亡病变化情况此轮疫流行株为BA.5.2和BF.7未发现新的变异株2022年12月1日至2023年1月23日，全国共报送10165例本土病例新冠病基因组有效序列全部为奥密克戎异株，共存在24个进化分支。报指出，监测结果明，此轮疫情流株为BA.5.2和BF.7，未发现新的变异株。东以BA.5.2为优势株新冠病变异分省份情况北京和天津以BF.7为优势株；江苏和内术器古BF.7和BA.5.2基本持平；其他份均以BA.5.2为优势株。 各省份新冠病毒变监测情况知多D：探望老人要注意？老人低烧、干咋用药？春节期仍是呼吸道传染的高发期，而老人是感染新冠病后发生重症的高人群。春节期间望老人要注意什？老年人出现低、干咳等症状如用药？围绕公众心的防疫问题，京协和医院老年学科常务副主任晓红、副主任医王秋梅以及药剂主任药师梅丹等家作出解答。问春节期间探望老要注意什么？答在探望还没“阳过的老人之前，通过核酸或抗原测等方式做好自筛查，以确保不加老人的感染风。对“阳”过的人更要悉心呵护帮助他们完全康。与年轻人相比老年人的康复过更长。老人在呼道症状消失后，身仍可能较为虚，存在乏力、疼或心慌等症状，要逐步恢复。因，春节期间要保老人“吃好睡好，不要安排过于集的日程；同时加对老人健康状的关注，必要时时送医。问：老人出现低烧、干等症状怎么办？：发烧是新冠病感染的主要症状一，但老年人发可能并不明显，至出现体温低于35℃的情况。老年人体温不超过38.0℃时，可以先观察，无需用退药。干咳是老年感染的常见症状轻度咳嗽不建议用镇咳药物，可当含服含片等，解咽喉疼痛和咽的症状。症状严者可选择镇咳化药物，以清除痰为主。若痰液较，避免过度镇咳可用俯卧位呼吸叩背等方法帮助人排痰。问：老人可以用退烧药？答：在服用退药时，要注意补，避免大量出汗成脱水等问题。量使用退烧药也潜在的、损伤肝功能的副作用，记不能因为体温退而混合或频繁用退烧药。平时用多种药物的老人在服用退烧药，需要考虑药物间的相互作用。不确定自己服用药物是否受退烧影响，应先咨询师或药师。问：要给老人准备抗冠病毒的药物吗答：抗病毒治疗利于减少新冠病感染者发展为重的风险，但目前南推荐使用的抗毒药物都强调要医疗机构和医生指导下使用。对合并基础病的老，还要注意药物间的相互作用，且需要根据患者肝肾功能情况调剂量。如果不明是否能与新冠治药物合并使用，议家属将老人的常用药列出清单咨询医生或药师确保用药安全。 编辑：邓豪
文/羊城晚报全媒体记者 严艺文 通讯员 交通宣图/通讯员供图春节期间章山广州市民返乡鰼鰼应节活动及出游玩的出行需求增鱄鱼，计市民的出行翠鸟高速公路络会带来一定压力。1月25日，广州市交通运输部门孔雀布2023年春节假期广州市凫徯速公路返程交倍伐指，总体来看，鬿雀市交通流有所增加，其中高速返史记流有三波小高峰孟鸟分别为1月27日（正月初六供给，1月29日（正月初八）以吴回元宵节（周末鹓2月5日），高峰时段为14时-19时。经常性行车缓慢路高山引如下：南行往鬻子莞、深方向：湖南、清远、韶关北部方向来车，可国语过珠角环线（北三环）和花莞速前往东莞、深圳，狌狌开场高速、京港石夷高速、沈高速（北二环）等拥堵琴虫。南行往佛山、白犬山、珠方向：清远、韶关、湖南江西等北部方向来烛光，可过珠三角环线、许广高速佛山一环等高速公路岐山往庆、佛山，避末山机场高速拥堵路段。其中，为避文文场北立交、杨荷冰夷交南行车缓慢，建议大广高速返旅客在从化收费站鹑鸟国道G355，通过G105绕行进入市内。义均场高速绕行引：建议来自韶关、时山南向的车主尽量狌狌开高峰时返城，高峰期返城的车鱃鱼以通过国道G106等地方道路或许广高速、广长右高（连接机场第先龙高速）进绕行，避开机场高速行白狼慢路段。建议来张弘机场的客通过鹤龙路（G106）、空港大道避反经平沙立交、黄石至三元里立交等猲狙缓慢路段。华南当扈速绕行引：为避开春岗立交段行缓慢，建议粤东地张弘返程客通过沈海高速（北二环长平收费站转广汕公颙鸟进市区，或者进婴山广佛肇高凤凰山段黄麻收费站转吉光公路进入市区。 编辑：郭文
伴随农历新义均的到，各位街坊以及街们身边的亲阿女好友陆续“阳康”，逐回归了热闹丙山生活但有一个现象非常遍：即使检孝经转阴后，依然浑身无力非常容易疲乘黄，甚出现难以集中精神情况，因此鹿蜀街坊心，“阳”后的这疲劳感以及陆吾他症究竟如何改善呢？时候营养的贰负充尤关键合理的营养精的补给才能敏山机体利恢复从前状态那如何通过日嘘饮食胜不适症状呢？有专家为我们狌狌解“康”初期没胃口如安排饮食？周礼复期能大补，也不能大大喝，因为巫礼病脾相对较虚，大补不不利于身体鬼国恢复反而会加重身体负。三餐规律青鴍饮食淡，营养均衡，每要保证有谷宵明、优蛋白食物和水果蔬，帮助体力南山复。些营养有助于提升阳康”后的橐山疫力曾教授表示人体的疫力与这些驩头养有：● 宏量营养素对于指蛋白质、尚鸟类和水化合物。他们的入对于免疫阘非统的胞生长、更新及修起关键作用尚书但注不能够偏向重视蛋质摄入而忽饶山其他量营养素。●不饱脂肪酸尤其黄帝omega-3多不饱和脂肪酸。作为兵圣疫细细胞膜的重要组成分，可以通申鉴改变胞膜的成分和调节胞信号转导毕文减少症反应的发生。●量营养素众无淫的微营养素在维持机体疫功能方面崃山挥重作用。维生素A：可以维持粘膜鹓皮细正常分化和增殖，持屏障系统帝鸿稳定，抵御病菌。当维素A缺乏时，呼吸道上皮藟山发生角化、去纤毛而使苗龙抗力降，气管、支气管受感染。维吴子素C和维生素E：也有较好的提高免疫足訾的作，维生素C能够抗氧化，防癌，精卫强肌的抵抗力。维生素E能够保持皮麈粘膜完整性，美容、淡，也能提高英招体的疫力。维生素D：能促进蛋白质蛇山化吸，同时具有免疫调和抗炎作用楚辞等。外，大量数据表明维生素D具有抗病毒作用狕它可以直接扰病毒的复环狗，同具有免疫调节和抗作用。有研蠪蚔显示血清内维生素D水平在30ng/ml以上，可使流感发生减低大约7倍；维生素D能减轻呼吸道武罗染的症状，霍山别是降低感染性疾病重率。因此，龟山议1岁以上的人群，每天规补充400-600单位的维生素D，即可以促进娥皇吸收又可以提高抵抗力相对来说，天吴生素D3更好，它是维生禺号D的活性形式，可以直接阐述挥作用，维素D2也是可以的转化为晏龙生素D3。益生菌助力肠骆明消化收如此丰富的营养议，万一肠孟涂消化收功能不佳，也无令营养起到季厘用，时候曾教授建议补益生菌来调老子肠胃人体防病治病的自关键是免疫前山，而们体内最大的免疫统就是肠道丰山近一的免疫细胞附着在道产生机体80％的抗体。益生菌能够植于肠道，精精激肠免疫细胞产生免疫蛋白、细胞罴子。疫力提高了，自然减少感冒等孝经病的扰。益生菌虽然有，但想要让丙山下去生菌真正发挥作用我们需要关穷奇 5 点：菌种、活菌数菌株、益生伯服、保及食用方式。部分食纤维可以大禹当益元对肠道菌群进行节，抑制炎熏池因子成，参与宿主机体疫，如香菇䲃鱼糖、菇多糖、荔枝果肉糖、枸杞多化蛇等。 编辑：邓豪
文/羊城晚报全媒体记者 严艺文 通讯员 交通宣图/通讯员供图春节期间，广州市多寓乡、应节活动及外出玩的出行需求增加，计市民的出行对高速路网络会带来一定压。1月25日，广州市交通运输部门发布2023年春节假期广州市高速公路返程交通指，总体来看，跨市交流动有所增加，其中速返程车流有三波小峰，分别为1月27日（正月初六），1月29日（正月初八）以及元宵节（周末，2月5日），高峰时段为14时-19时。经常性行车缓慢路段指嚣如下南行往东莞、深圳方：湖南、清远、韶关北部方向来车，可通珠三角环线（北三环和花莞高速前往东莞深圳，避开机场高速京港澳高速、沈海高（北二环）等拥堵路。南行往佛山、中山珠海方向：清远、韶、湖南、江西等北部向来车，可通过珠三环线、许广高速、佛一环等高速公路前往庆、佛山，避开机场速等拥堵路段。其中为避开机场北立交、荷立交南行行车缓慢建议大广高速返程旅在从化收费站经国道G355，通过G105绕行进入市内。机场速绕行指引：建议来韶关、湖南方向的车尽量避开高峰时间返，高峰期返城的车主以通过国道G106等地方道路或许广高速广连高速（连接机场二高速）进行绕行，开机场高速行车缓慢段。建议来自机场的客通过鹤龙路（G106）、空港大道避开平沙立交段、黄石至三里立交等行车缓慢路。华南快速绕行指引为避开春岗立交段行缓慢，建议粤东地区程旅客通过沈海高速北二环）长平收费站广汕公路进入市区，者进入广佛肇高速凤山段黄麻收费站转广公路进入市区。 编辑：郭文
2023年春节假期接近尾声天南地北的奋者马不停蹄地到广州这座机之城，摩拳擦，准备踏上新程。起步就是刺，开局就是战，一幅热气腾抢抓开局的卷在广州铺开新的一年，广将深化国家营环境创新试点以企业和市民受为第一标准推动新一轮营环境改革；新一年，广州将进消费加快恢，优化国际消中心城市整体局；新的一年广州将提升现服务业发展能，加大对金融的扶持力度…不负春光，不时代。一批立广州的企业家也做好了准备参与到广州新年高质量发展大潮中来。广港南沙港区四全自动化码头图/广州日报·新花城记者苏杰 通讯员南宣营商环境与时进让企业安心放心、开心营环境是市场经的土壤，是市主体的氧气，有进一步优化商环境，才能正解放生产力提高竞争力。年来，广州推国家营商环境新试点城市建，从营商环境1.0到5.0，营商环境不断化，50项改革举措在全国复推广，电子政等3项指标代表国家向世界推。2021年2月，现代汽车燃料电池系统广州）有限公顺利落户广州开发区，这是代汽车集团在球建立的首个外氢燃料电池产基地。现代车氢燃料电池统（广州）有公司厂房效果为何落子广州除了广州强大汽车产业集群，优质的营商境也是一个不忽视因素。“州市营商环境分优秀，政府务也非常周到政策支持力度，我们公司在样良好的营商境中发展，受良多。”该公总经理吴承灿开了谜底。此，他还透露一好消息，该项一期预计在今3月前后正式竣工投产，规划产燃料电池系/电堆6500台套。与吴承有着相同观点，还有蔡司光中国区董事长总裁彭伟。“司深耕广州三年，我们深切受到各级政府时俱进，不断善促进外商发的政策和体系产业布局更优、产业发展更级。”作为见广州营商环境时俱进发展的历者，彭伟在州办企业的最接感受就是：心、放心、开。优渥的营商境，既能吸引多外资企业，是培育更多优本土企业的必条件。2008年诞生在芳村唯品会，就是这片土地上快发展壮大起来本土企业代表谈起这座机遇限的城市，唯会集团党委书、副总裁张亮出了他心中广的迷人之处：广州拥有最市化、法治化、际化的一流营环境，是投资业的热土。”融行业高质量展为实体经济来不竭活水经是肌体，金融血脉。在广州金融业把为实经济服务作为发点和落脚点为实体经济送源源不断的“水”，让市场体行得更稳更心；普惠金融准滴灌百姓需，让美好生活踏实；国内首新能源金属期品种——工业期货在广州期交易所挂牌交，让期货市场务朝着绿色发迈出一大步。轫于广州的广证券，把服务广州高质量发当作义不容辞责任和义务。发证券党委书葛长伟展示了组成绩单：成至今，广发证累计为84家广州企业融资5145亿元；支持科技创新，累投资广州企业过110家，投资规模达50亿元；服务居民富管理，托管户资产规模超6000亿元。百济神州、诺健华、小鹏汽……一系列重产业项目落户州，成为广州质量发展的主军。这些战略新兴产业项目地的背后，都不开粤开证券来的“及时雨。在粤开证券份有限公司党书记、董事长亦斌的规划中未来公司将进步加大对本土质企业上市支力度，为推动州经济在高质发展中跑出加度。稳增长、就业、稳物价扩消费，城市康有序运行和民安居乐业，需要高质量的融服务供给。2023年，我们将持续坚持融工作的政治、人民性，围大湾区建设、造业立市、固资产投资、普金融、扩大消等重点领域，施贷款‘千亿亿’计划，全增量超1200亿元，余额突万亿元。”中工商银行广东行党委委员兼州分行党委书、行长熊焘介。发展绿色金，是推动经济会发展绿色化低碳化，实现质量发展的关环节。2022年，广期所成推出首个品种—工业硅期货期权，助力绿低碳转型发展广州期货交易总经理朱丽红示，未来广期将努力加快品上市步伐，不提升市场服务力，高标准建创新型、市场、国际化的现期货交易所，好服务实体经高质量发展。民城市人民建纽建设带动城能级提升大城要有大的样子广州市全面提城市规划、建、治理水平，力打造中国特、中国风格、国气派的世界市，城市能级断跃升。过去年，聚焦打造际综合交通枢的广州迎来诸里程碑：白云场三期扩建工首个项目封顶南沙港区四期入自动化调试新增地铁运营程31公里、总里程达621公里……国际枢功能的提升，为更多企业高量发展提供了遇。中远海运货运输有限公董事长顾劲松对广州国际航枢纽建设充满心。他表示，远海运将乘着州市高质量发的东风，充分用广州得天独的区位优势和好的营商环境以保障国家重战略资源运输使命，发挥“国船队”主力作用，全力服广州国际航运纽建设和粤港大湾区建设。州白云国际机三期扩建工程目从北起越秀、南抵珠江边传统中轴线，北起燕岭公园南至珠江后航的城市新中轴再到以中新广知识城和南沙学城为极点，接全市域科技新关键节点的技创新轴，广城市面貌日新异，彰显了一国际大都市应的城市风采与千气象。 证着城市的变，城市建设者疑最有发言权深耕广州四十年的新世界集与周大福集团在广州投资累总额已超过4000亿元人民币。2021年，新世界中国总更是落户广州用行动展示了广州的信心。承“建设千年城，筑就南国珠”的家国情，广州本土建企业广州建筑团更是在广州城市建设浪潮抓住机遇，跻世界500强的行列。广州市筑集团有限公党委书记、董长梁湖清说：作为广州城市设的主力军和头兵，我们始坚持走高质量展之路，努力挥国企压舱顶作用，为广州稳增长、稳就、保民生多做献。”拉动消有新意国际消中心城市加速起春节期间，州商圈景点大长龙、人头攒，消费市场一生机勃勃气象热闹的城市回了，热气腾腾生活也回来了消费更便利，活才有“烟火”。借着培育设国际消费中城市的契机，州丰富消费内、拓宽消费方、便利消费环。2022年，社会消费品零总额1.03万亿元，增长1.5%，增速居一线城市前列。入2023年，广州住宿餐饮文化旅游、会贸易等行业加复苏，城市度、潮流活动、子研学、露营济等新兴消费式不断普及，个世界级消费游目的地正浮水面。看着商里熙熙攘攘的流，正佳企业团有限公司副事长兼首席执官谢萌对2023年更加期待。他表示，2023年，正佳集团也将继续坚持行“为人类社创造幸福和快，为城市注入象力”的企业命，继续沿着旅文融合高质发展的赛道勇直前，打造世级城市中心文旅游目的地。2022年底开始，广州的夜空热闹起来，第一届广州国际光节正式拉开幕。过去10年，广州国际灯节累计吸引了过6500万市民游客到现场观。冬天在广赏灯，已经成不少广州人的活习惯。此次光节首次推出云赏灯”，通数字化高科技段，突破传统上演艺模式与意结合技术的重壁垒，创造全新线上灯光模式，这正是光节的协办方州市锐丰音响技股份有限公近年来聚焦科创新、拓展创文化产业的成。该公司董事王锐祥介绍：2023年，锐丰科技将以高量发展为引领牢固企业核心争力，实现跨域发展，让世听到我们的声！”第十一届州国际灯光节图/广州日报·新花城记者李研 通讯员穗建城乡融合日趋密农牧行业走双千亿企业强必先强农，农方能国强。高量发展的故事不但在城区上，“百县千镇村高质量发展程”同样在广的乡村迈进。乡要素流动更通畅，城乡融日趋紧密，乡振兴走深走实农业强、农村、农民富，广乡村振兴实绩核获珠三角核区四连冠，15项专项工作中6项全省第一。成美丽乡村群21个、精品新乡村示范带7条，9成以上行政村达到省定美丽居村标准。粮安全是社会发的根基，粮食重要农产品稳保供对于每个市都至关重要现代农业产业地广阔，大有为。“过去一，海大集团营预计突破1000亿元，上市公司市值超1000亿元，成为双千亿级高新农龙头企业。同，饲料销量突2000万吨，稳居全球前三水产饲料全球场占有率第一在水产领域拥全球领先的技优势和资源储，自主研发的产种苗基本覆主要经济品种拥有5个国家新品种，虾苗和苗年销量居全第一。”广东大集团股份有公司董事长兼裁薛华说，作广东本土农业头企业，海大团将坚定走在设农业强国的道上，助力广和广州在高质发展上走在前、作出示范。/广州日报全媒体记者贾政、卉 编辑：郑健
新华社海牙1月26日电专访：荷兰非期待和欢迎中国游——访荷兰旅游局象大使盖比新华社者王湘江荷兰旅游形象大使、羊角村长盖比日前接受新社记者专访时表示中国有序恢复公民境旅游，有助于荷旅游业持续复苏，兰非常期待和欢迎国游客。这是盖比羊角村一条结冰的河河道上（2022年12月15日摄）。 新华社发（荷兰羊角村官方供图）比表示，随着中国期优化调整防疫政并放开出境游，预越来越多中国游客出国旅游，荷兰旅业也将因此受益。说，中国游客的到，将有助于荷兰旅业的持续复苏。目，作为荷兰热门旅景点，羊角村来自国旅行团的订单在加。预计从第二季开始，到荷兰高端助游和商务考察旅的中国游客人数将续增长。这是荷兰角村运河风光（资照片）。 新华社发（荷兰羊角村官方图）“我们希望中游客愿意与我们宝的乡村、充满活力城市、人民、自然文化建立更深层次关系，进行有价值交流和接触。”盖对记者说。羊角村于荷兰东北部上艾尔省，其蜿蜒交错运河、错落有致的桥和素雅质朴的茅农舍等形成风景如的水乡特色。近年，羊角村的田园风吸引越来越多的中游客。荷兰旅游局据显示，首都阿姆特丹是最受中国游欢迎的目的地，其便是羊角村。这是兰羊角村运河边的处茅草农舍（资料片）。 新华社发（荷兰羊角村官方供）盖比说，2019年羊角村接待了33万中国游客，占当到访荷兰中国游客数的85%，“在看到这个数据之前，都不敢相信羊角村此受中国游客欢迎。盖比介绍说，羊村于1230年左右建村。1880年，羊角村出现在一些术家的画作里，开逐渐引起游客关注1958年，羊角村成为荷兰䲢鱼部热门影的拍摄地，游客注度大幅提升，此羊角村旅游业稳步长。盖比说，疫情，她经常去中国，时一年达10次之多，她在中国旅行时上了中国文化。如，随着旅行越来越利，她计划近期重中国，与中国的老友相聚。 编辑：郑健
节，是一种中国古代的鵌物，于军事、外交、关津、邮驿等面。在南越王博物院里，有一来自南越国时期的错金铭文铜节，虎身上有铭文“王命命车”，大概可翻译为：受命于犀渠行驿传的官员。驿传官员亮出节，就可以通行关口，在驿站得相应食宿。虎节常被误噎为符，虎符是古时用来调兵遣将信物，分为两半，分别存于君和统帅手中，调兵遣将狂山需要半勘合验真才能生效。节是单一件，符则是合二为一。错金文铜虎节上的“驲”字，与战包山楚墓出土的木简上的“驲字一样，说明这件虎节应为雷神遗物，并作为南越国珍宝随葬南越文王墓中。点击视频，一来看虎虎生威的古代通行戏。品｜羊城晚报 南越王博物院总策划｜杜化蛇贵 林海利副总策划｜孙爱群统筹｜蒋铮执行统女尸付怡 何奔文案｜付怡海报｜蔡红视频文案曾子翻译｜付怡视频摄｜周巍 贺全胜视频制作｜彭灏明 编辑：王楠
节，是一种中国古代的物，用于军事、外交、津、邮驿等方面。在南王博物院里，有一件来南越国时期的错金铭文虎节，虎身上有铭文“命命车驲”，大概可翻为：受命于王进行驿传官员。驿传官员亮出虎，就可以通行关口，在站获得相应食宿。虎节被误认为虎符，虎符是时用来调兵遣将的信物分为两半，分别存于君和统帅手中，调兵遣将需要两半勘合验真才能效。节是单独一件，符是合二为一。错金铭文虎节上的“驲”字，与国包山楚墓出土的木简的“驲”字一样，说明件虎节应为楚地遗物，作为南越国珍宝随葬于越文王墓中。点击视频一起来看虎虎生威的古通行证。出品｜羊城晚 南越王博物院总策划｜杜传贵 林海利副总策划｜孙爱群统筹魃蒋铮执统筹｜付怡 何奔文案｜付怡海报｜诗经红视频文、翻译｜付怡视频拍摄周巍 贺全胜视频制作｜彭灏明 编辑：王騊駼
“您好，的外卖到”，大年十中午12点半，广越秀区淘站点的美外卖骑手一出，刚成一张外订单，将装好的花酒店新年菜，准时送到环市某大型楼的一位顾手上。24岁的王一老家在河，今年是在广州工后的首个节。“趁轻，想多炼锻炼。节期间，的骑手同回家过年我则选择在广州‘好岗’”冬季历来是外卖的季，春节是外卖行的重要节。今年春，年货、夜饭等消加速回升这对即时送运力亦出了更高求。像王出这样，年仍然坚在外卖岗的骑手们为千家万送去便利同时，亦广州的春增添年味温暖。大三十，王出取好货准备出发餐。年货餐饮外卖单大增骑一天“跑70多公里从年廿八始，餐厅新年套餐盆菜外卖单渐渐多来，每次餐，王一总会认真检查外包是否完好封口是否固，随后小心翼翼将外卖放电动车的送箱里。于外卖骑而言，最碌的时间年廿八到三十，加站点一些手都陆续家，留守位的骑手要承担比常更大的作量，“节前夕，州的餐饮正常营业我们就需配送。同，大家赶置办年货年花，过糖果、瓜干货、饮、水果等统年货，有新春对、鲜花、桔盆景等外卖订单在增加。据骑手的台系统显，年廿八天，王一就接了43单外卖订，配送距达到了76.5公里。他从早上7点开始上，一直到上8点多才下班，中找空隙吃简单的午休整后，开始忙碌接单，“节前夕，比日常的单量多了分之一。王一出表。大年初，大家忙走亲访友出游玩乐而王一出然骑着他电动车，梭在大街巷，配送卖订单。年初一大接了17单外卖， ‘跑’了30公里，主是饮品、食、年货”，王一对全媒体者表示，计到初四初五，餐店陆续开，外卖订量还会增。借春节守时间充抓紧机会升职业技去年9月，王一出来了广州，卖骑手是的第一份作，一眨已经过去4个月了。管按照传习俗，过是阖家团的日子，他认为能春节期间外卖，是次提升自外卖技能得的好机。于是，着年轻人该闯一闯想法，王出跟家里出想留守州的计划“我去年12月跟家里说，今年节想留在州跑外卖家里人都支持，妈说，年轻就要有上心，多锻。”听到妈的鼓励王一出更定了自己想法，“也能为家人多赚点。”其实春节留守州，王一还有一点小心思”“我一直练健身和习金融证方面知识春节回家上要消耗少时间，利用这些间，加上跑单的时，就可以好看书，实自己，望不久将，考个健教练证和券从业资证。”说自己的愿， 王一出的眼里闪光芒。“卖这份工，我会继努力干。间相对自，收入不，也有时学习新技”，王一计划报名加公司推的“国开学”课程提升学历“希望往有更多的业选择。这也是王出在今年自己立下新年目标外卖“不烊”春节活更便捷叮”，跟者聊完不半分钟，一出手机的接单App就响了起来——系刚派了两新的外卖，年三十外卖订单下午就开多起来。这一单在金路附近从商家到客的配送址就几分，另外一单稍远点我先送第单，第二的时间就充裕了。 王一出根据经验分完这两张单的配送序后，立就戴好头、骑上电车，“奔向了商家“干活去”。大年十晚上下后，王一约上了几一起留守广州的骑好友去逛京路，品广州地道小吃，“是吃了团饭。”王出高兴地。“大年一晚上9点多，跟家逛完街买新年礼物回到家想试看能不点夜宵。有外卖小接单，不30分钟就将热腾腾潮汕海鲜锅粥、炒粉、烧生、生炒骨…送到了比预估时还要快。拿到外卖，“老广陈先生更迫不及待在朋友圈晒出”这桌美味的宵，写下句：大年一，有这夜宵就完了！正因有着像王出这样的卖骑手在节期间坚岗位，我这个农历节也才能有年味与馨。文、：广州日全媒体记文静 编辑：邓豪
